正しい知識を持っているのは私が元々ダイエットサロンのスタッフを4年やっていたからです。
結局のところ体に悪いことや体に良いことの区別をつける必要があるのでは無いかと思います。女性は体を冷やさないとか基礎的な知識から身につけないといけないのでダイエット情報だけ見ていても多分無理ですね