割と昔から続く方です！
サプリ、運動、カロリー計算とか。

続かないってことは、過度な我慢とか厳し過ぎなんやと思います！
勿論、自制心は必要やけど、厳し過ぎて挫折してたら、意味が無いから私は、ギチギチな「あれダメこれ抜き」みたいなのは、オススメしてないです！！

まずは、1週間続けられるもの。
楽しく、ちょっと簡単じゃない？ぐらいの感じのが、気持ちもラクだし、しんどくないからいつの間にか続いてる！

習慣になれば、あとはこっちのもん！楽器でもダイエットでも、楽しく細く長く続けられないと、って私は思いますw