(マジレス長文です)
私はおそらく太りにくい体質なんだと思います…一応1番痩せてた時の生活習慣をシェアします。→【食事】朝:食パン1枚、コーヒー、目玉焼き/昼:手のひらサイズのお弁当(ご飯、こんにゃくのピリ辛煮、ナスの味噌炒め、いか天)/晩:鯖缶＋ほうれん草＋チーズ→ご飯にのせる。通勤往復1時間20分ほど、電車で座らない。運動0、仕事デスクワークでした。
しかし、いい年齢になってきてから「あたい、筋肉ない！！！！！老後車椅子生活になったらどないしよ！！！？」という焦りから、ここ最近は筋肉つけるために食事改善とプロテイン摂取と筋トレを心がけています。
質問者さまは「細くなる方法」が知りたかったと思うので、この様な回答になりましたが、細くなりすぎると疲れやすくなるし、イライラや鬱の原因や拒食症になる可能性が高まるので、細くなりすぎるのは気をつけてください〜（ ; ; ）