自分はこんなに頑張っているのに
成果が出ていない　と感じるのは
他人と比べているからでは無いですか？
毎日朝と晩30分　3ヶ月間続けた結果
変化が全く有りませんでした。とかなら
次の手が見つかると思うのです。
せっかく頑張っているなら　何をどうやった結果　どうなっているのか？を自分で把握した方が良いと思います。
目標に対して　成長の記録をつけていないなら
それをオススメします。