変な質問じゃないですよ！！
わしもよくあります。自分はどうすればいいのかわからなくてしんどいですよね。寂しいし泣きたくなります。わしはそういう時相互さんや家族と話します。あるいは通話したり
寂しいという考え、思考に陥り、そこに行ってしまっているのならば、それを意識的にズラすと少し楽になれますよ
人間との交流が一番効くのですが、一度それで埋めてしまうと、脳がもっと！となって、今までの刺激では足りなくなってしまいますので程々が良いんですけど、難しいですね。わしもそこら辺はまだまだ勉強中です
解答にならない解答ですみません。質問主さんの悩みが少しでも晴れていることを祈ります