諦めて寝ないッッッ！！ｗ

まぁちゃんと寝なきゃいけないときは、落ち着く為に

①部屋温度を最適にする
②好きな匂いのハンドクリームを付けるもしくはお香を焚く
③ASMRを聴く
④寝やすいポーズをする（私の場合うつ伏せ）

をしてるかな〜。
これは人それぞれだから、自分が落ち着ける事を徐々に見つければいいと思うよ。
無理に寝ようとしなくていいさ。
そういう時は私の話し相手になってくれ！ｗ