元の状態に戻そうとしてるなんて偉いね。よく頑張ったよ、君は。まずSNSをしてるなら1度離れてみて、案外SNSが原因で病むことも有り得るから…あとは生活習慣を整えて。睡眠不足とかバランスの悪い食事続けてたら精神が上手く回復してくれないよ。あとは好きなことしてストレス発散していこう！
ゆっくり自分のペースで戻してこうね。