「思い出すとつらいから前に進みたいんだ…」など伝えてみてはどうでしょうか？以前に恋仲であったのなら、多少なりともお互いのプライベート情報を知っているでしょうし、無言でブロックをすると逆恨みが怖いです。この場合は相手の気持ちよりも質問主さんの気持ちを最優先に！無理に付き合ってもおつらいでしょうから。ご武運を！