これはかきのえんがわのアンガーマネジメントなんですが、とにかくイライラするものから離れる、もしくは素早く離れられるように行動する、です。イライラする事に真正面からぶつかるとさらにイライラします。なので上手いこと横にそらしてそこから離れましょう。これは人に対しても物事に対してもそうだと思います。