呼吸を増やすとか長距離前に軽くウォーミングアップして全身の血流をよくすれば多分良くなるかと
あと疲れない走り方は足を地面に叩きつけるんじゃなくて足裏全体でまっすぐ踏みこむようなイメージで走ると結構楽になります
着地する時につま先とかかかとに偏るんじゃなくて中足部がしっかり地面に着くように着地するとか？
あとはどこか力むと体力削られるのでリラックスして走るとか？
あと肘振るときはコンパクトに（）