確かに考え事すると眠れなくなるよな。その考え事は解決しそうか？
気分転換か、声に出して自分の気持ちを言ったり、歌ったり、やっぱラップしたり…は発散出来ると思うぜ。
後はそうだな、ウォーキングやジョギング、動く事も大事だよな。散歩でもいいしよ。
クリアになれるようにしてぇだろ、無理すんなよ？