理由もなく悲しい気持ちになるのは
現実の状況を受け止める受け皿が
溢れている状況なんですね。ストレス
過多になっていて、情緒が不安になって
います。まずは、ゆっくり休んで
リフレッシュをするように心がけ
ましょう。時には休む勇気も必要です。
理由もないのに悲しくなるのは
同じ情緒が不安定でも気分の変動が
見受けられます。簡単に言うと
プチ鬱状態ですね。これが酷く
なっていくと変調性の気分障害に
なり、鬱病の入り口へとなります。
いずれにせよ。両者ともに
リラックス、気分転換を
心がけて生活していきましょう(^-^)/