自分の身体のメカニズムを把握する事かな？
食べなさすぎても肥満体型を作るらしいし、やっぱり、良い食べ物を、規則正しく適度に食べて、運動までしなくとも用事を作る。後楽しく過ごす。オーバーリアクションとか心がけると要らないお肉が引き締まる感じするよ！！！！特に顔と脇あたり！！！！！