お酒飲む人ですか？
ストロングゼロとか飲んでる人みんな過敏性腸症候群ですよ
飲まない人なら運動　食生活　深呼吸で大概は治りますけどストレスの多い人は
根本的なストレスを無くすことが必要だと思います。自力で治すより医師のサポートをオススメします。