少しでも体調が悪いと思ったら、睡眠をとったり、しっかりご飯食べたりすること。あと、ストレスを軽減すること（ストレスで体調悪くなることもあるから）
今の時期は乾燥してて風邪がはやりやすい（コロナとかインフル）からマスクをしたり、いつも以上に手洗いをしっかりすると風邪ひきにくいと思う
あくまでも私の場合は、だけど