自分の好きな物、事をとことんやってみたらどうでしょう？
好きな事に熱中し、思考の全てを好きな事に集中させればいいと思います！

合間にふと辛いことを思い出してしまうのなら辛いことをノートに書き出したり、「自分は友達より楽しく過ごす！」などと前向きに考えてみたら良いと思います。
いきなり誰かに相談や前向きな思考は難しいでしょうし、辛いことをノートやネットで思いっきり吐き出してみることも大切だと思います。