男性なら
お腹の調子を良くすると痩せやすいよ。
ヨガとかで良くしたりヨーグルト食べると良い。運動は走るのとかダンスがおすすめ。
筋トレとかの無酸素運動は見た目は良くなるけどそんな体重落ちない。
10分程度の有酸素運動を続ければ代謝も良くなって痩せやすい体になるよ。
あと湯船に浸かると血流良くなって痩せやすくなる。
あとタンパク質取ろ。
おやつの代わりにササミ食べな