納得のできる解決方法は無いと思います。だって理解と納得は別物です。感情を消すことはできませんからね…
なので、道としては
①友達に告げて、告白してフラれにいく
②誰にも言わずそっと思い出として閉じ込めておく。
の二つだと思っています
大切なお友達ならば、大切な恋愛相手ならば、その二人の感情も大切にしてあげましょうね