しんどいのおつらいですね…わたしはしんどいときはあたたかいものを飲んだり、食べたりします。
眠るのも休むのもしんどいときもありは、散歩したり本読んだりします
あとは外部からの情報などを極力シャットダウンします
でも基本的にしんどすぎるときは何もできなくなるので布団にくるまってずっと寝てます