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∠ お で んさんへの質問

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今ネットで調べたら、

①息を思いっきり吐ききる。

②吐ききった状態のまま鼻をつまむ。

③鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かす。
(空を見て地面を見るまで2秒位のスピード)

④これを苦しくなるギリギリの所まで続ける。

らしいよ!ファイト!

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