肋骨をおさえたところで今の呼吸が腹式なのか胸式なのか把握できるだけでは？腹式呼吸なら寝転んでるときの呼吸に対する体の動きを意識したらいいよ！ちなみにお腹だけじゃなく背中(腰？脇腹？)も膨らむよ！