文章から察すると食欲やタバコでは無さそうですよね。
恐らく性的な欲の事だと思うのですが…
そして一人なのか二人なのかによっても変わってきますけど…
そして一番気になるのは「簡単に禁欲したい」って所です　簡単にするには手足縛って出来ないようにしてもらうのが一番簡単だと思います。
欲に勝つ事はお坊さんでも難しいので簡単には出来ないと思いますよ？w
ただ週間になってしまっている事を別の事に置き換えると案外するりと止められるかもしれません。欲が出て来たらジョギングに行くとか筋トレするとか
そもそも何で禁欲するのかがわかりませんけど
ガマンしなくて良くないですか？w