🐾りぴまʓ🐾さんへの質問

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生活の中心を睡眠に設定すると寝れるようになると思います。
23:00に寝ると決めたら食事やお風呂などの時間も決まってきますし　スマホもその時間には見れないようにするとか
設定が適当だとずるずる寝れないです

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