ん〜気にしいなのを直すのには少しポジティブに考えるのがいいかもしれません!!自分の中で「案外気にすることじゃないのかも」って思うとだんだんそう感じてくる…と思います!!
あ、ビビリなのはいいと思います!!そういう人は他の人より危機察知能力が長けている証拠です!!そこは直さないでいいと思いますよ