メンタルを鍛えることしかないと思います。
例えば趣味や何かに没頭してるとそういった気持ちを感じなくはなります。
ですが、それって没頭してる時間内だけのこのであり没頭タイムが終わって何もしてないふとした瞬間にまた「寂しい」「悲しい」感情が出てきます。これでは意味がないですよね。
質問者さまがご自身のメンタルを鍛えてネガティブな気持ちに囚われないようにすることで今感じている「寂しい」「悲しい」という気持ちを無くせますし、今後もそのような気持ちに囚われることがなくなるはずです！