俺結構豆腐メンタルなんで参考になるかわからないですけど😅笑笑
無理して維持しなくても良いんじゃないですか？なので逃れるところを作る方が大事だったりします☺️
逃げるのは悪いことじゃないし、大事なものを俯瞰で見て、色んなことを再認識出来る良い機会になりますよ😉

どうしても逃られない、メンタルを維持する力が欲しいのであれば筋トレしてください。
ふざけてるわけじゃなくて、心と体は密接な関係にあります。
心が弱ると体調に影響出たりしますよね？逆もあって、体を鍛えると自分の体に変化が出てきて、今の自分ちょっと良いじゃんって自信がつきます💪
自信がつけば姿勢もメンタルも自然と良くなりますよ✨