メンタルは鍛える物では無く支える物です。
人のメンタルは価値観や成長の過程でここまでと言うストッパーがあります。つまり限界があると言う事。ならばその限界の中で生きるしか無いのです。
人前でと仰っていますので何かを披露するのでしょうか？その場合であれば練習あるのみです。人前が苦手だとご自身で分かっていれば人前でも緊張しないぐらい披露する物を練習して完璧にすれば間違えようがありませんし緊張しようがありません。
でも私だって緊張します。その時はその場の空間を借りたり自分のボキャブラを引き出してナメんなクソ野郎って精神で突っ掛かります。緊張如きにメンタル使う自分が悔しいので、披露する時なんかは、私は出来ると信じ込んで自分らしく人前で自分を晒します。
その"人前"って言う怪物を殺すも活かすも貴方のメンタルの支え方次第だと思います。
お嬢は貴方の味方です。
なんでも聞きなさい。頑張って絞り出すから。