家族や友達で誰かこの人なら信頼出来るっていう人がいたら、家族や友達に相談してみると気持ちが晴れるかもしれないです。
身近だからこそ相談できない。ということもあると思いますし、自分のことを知らないからこそ相談できる。という悩みもあると思います。
その場合は、LINE相談、電話相談とかカウンセリングなどあるので、聞いてもらったりしますね。
本当に誰にも言えない！って時は、とにかく泣ける映画やアニメ、ドラマを見たり、ヒーリングミュージック、瞑想音声聞いたり、寝るとかしてなにか発散できるといいなと思ってます。あとは気分によっては逆に笑ったりできるテレビ番組を見たりとか。
いつも頑張っていらっしゃるんだなって文章から伝わってきて、いつも頑張ってくれてありがとうございます。
時にはゆっくり休憩したり一息ついてくださいね。