話を聞いてもらえるだけでもお友達さんにとっては助けになる思うので、電話でも直接会うでもいいのでお友達さんの話を聞く。
もし、お友達さんがひとりにしてほしいのなら「何かあればできる限り〇〇の助けになるからね」と伝えてあとはそっとしておくことかな？と思います。

ただ、質問者さまに身体的にも精神的にも余裕がないと話を聞いたりするのも辛いと思いますので、無理はしないでくだい。