ひったすら怖いの見るしかない！！！

arcaea

FGO、ガチャに溶けてた記憶あるよ

Who are you

一致してない人の方が多いと思うし気にしたことないから大丈夫だよ〜

Come on man

推しの子の星野アイさん

ヒロアカの荼毘君とかっちゃんです!

ポケモンのブイゼル好きだよ！
フローゼルの方が好きだけど、進化前から可愛がれる子！

最近はけん玉

YouTubeを見る、TikTokを見るとかでしょうか。好きなように過ごしています。

真面目な話で済みません。便秘解消の策として大きいのは食物繊維を摂ることです。ネットの受け売りですが、食物繊維には「不溶性」「水溶性」の2種類があり、どちらもバランスよく摂ることが大事です。あと、オリーブオイルをスプーン1杯飲むとお通じ対策になります。
そもそもの質問の趣旨である「食事の量を減らす」件は、すぐに減れば理想ですが、そうでなければ「カロリーの低くなる方向のかさ増し」はいかがでしょうか。チョコレートはパフとかエアインのタイプならカロリーは減ります（ナッツ類とかが入るとカロリーは増えます）。世のお母さんがやることの多い「ハンバーガーのかさ増し（検索すると出てきますよ）」とか、汁物を多くしてかさ増し（塩分摂りすぎにご注意）、豆腐や豆類をつかったかさ増し（豆は体にいいですよ）はいかがでしょうか。

いきなり無理に減らすより筋トレ始めて完全に無駄にならないように(増量期って体にする)した方がしんどくないかも
そしてそれの期間を決めてその間に心の準備をして、それが過ぎたら食事を減らし始めると(体験談)

それを世界は｢吊り橋効果｣と呼ぶんだぜ

え、青鬼オンライン内でそんなんできるの？
出会いの場って色々あるんねぇ…びっくり(; •v•)

恋人さんと一緒に創作したこと(˶' ꒳ '˶)

ドールショウに行ったこと

今の心境は「とりあえず寝たいです」（笑）

音楽聴きながら本読んだりとか？w
友達と飲みに行ったりって感じ()

最近ネイルしてるか
ドラクエのレベル上げしてる笑

どういう時にしたくなるのか、減薬に成功してもまたしてしまうのは、何がきっかけか。
そういうのをまずは見つけて、その理由ややってしまうキッカケがわかったら、今度はそれと向き合ったり、ストレス発散方法を他に見つけるのが大事だと思います。

やめるためにする事は、だいたい禁煙成功させるための過程に似通っていると思いますので、禁煙成功者の話を見るのも解決の糸口にはなるかもです。

長文失礼しました。

めっちゃ解るわぁ。。。
最近バカ寒過ぎな？w

わかりみ( ▔•ω•▔ )

ありがたい。