明確な目標を立てる
結局どうあがいても苦しみは付きまとうからそれをいかに厭わないか、いかに楽しめるかが勝利の鍵
自分の場合は好きなキャラのコスがしたいという目標を立てた
あとは増量期という体で最初の数ヶ月は筋トレしながら好きに食べ続けて心の準備をしてから減量を始めるのも結構有効