他人からの評価ではそうですけど
自分の評価は過程をどれだけ大切にしたか？って所で満足度は高くなると思いますよ。
結果だけ大切にすると崩れた時落ちるんです。
自己満足をちゃんとできる人はうつ病には無縁ですからね!