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先ずは食事の 栄養バランスをとり時間も定時にする 夜はデジタル機器からなるだけ離れて 22時から２時までのコアタイムに必ず睡眠をとる事かな
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眠くないです😸
yamaさんのslash😸
個人的な関心で申し訳ないですが 仁藤夢...
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おみくじ的に１つだけ カードゲームのパ...
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