以前似たような質問を頂いた時結論正しいダイエットってよく分からないよねってなったけど、私はダイエットしなきゃってなった時はお菓子禁止にして体に溜まった悪いものを出すのに専念してストレッチして散歩してって緩くしますしんどいのは続かないので！
正しいダイエット教えてください！