仕事行かない理由は聞きませんが､とくに理由がないのなら､生活リズムを整える所からはじめたほうがいいかも知れないです。毎日同じ時間に食事をして､毎日同じ時間に寝ることだと思います。生活リズムを整えるのは１人では難しいです。できたら質問者様も旦那様と一緒にウォーキングとかもいいかもです。２人で乗り越えられることを祈っています。