なるほど、元彼を忘れたいと…
私はそういう経験に疎いので真っ当な答えが出せる気がしませんが…
とりあえず死ぬほど運動をしてください。得意なスポーツがあればそれを。または息が切れるまで走るなど、己の限界まで運動をしたあとお風呂(お気に入りの入浴剤入り)に入り、美味しいもの(好物)を食べ10時間寝て下さい。どうでも良くなります。