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まな@Liella!大好きさんへの質問
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もちろん！ベンチ、スクワット、デットリフトの基本3種目のどれかとその日のトレの部位ごとに種目を追加していく感じでやってる(*^^*)
ちなみに腹筋とか上腕二頭筋とかは回復早いからほぼ毎回入れるよ
まな@Liella!大好きさんが過去に答えた質問（ランダムに表示）
さぁ、君も筋肉道へщ(゜Д゜щ)カモォォ...
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スタジオは使ったことないなー 基本的に...
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スクワット系の種目と体幹鍛えるプランクは...
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おーどこ通ってるの？
食トレってのはあんまり意識したことないな...
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