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まな@Liella!大好きさんへの質問
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もちろん！ベンチ、スクワット、デットリフトの基本3種目のどれかとその日のトレの部位ごとに種目を追加していく感じでやってる(*^^*)
ちなみに腹筋とか上腕二頭筋とかは回復早いからほぼ毎回入れるよ
まな@Liella!大好きさんが過去に答えた質問（ランダムに表示）
人と比べたことないけど平均的だと思うんだ...
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全部好きなんだけど9人バージョンの私のs...
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圧倒的に動的ストレッチだよー わからな...
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🤫ﾋﾐﾂｩ笑
食トレってのはあんまり意識したことないな...
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