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膝をついた状態で腕立てをして、慣れ始めると 腕立てできるようになると思います。 最初は3、4回しかできない人でも半年続ければ10回20回になり、気がつくと50回。 と回数増やせるはずです。
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わ、分からないので調べてみます
強度乗る手摺？に両手を置いて、全体重を腕...
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書いてもらった事もありますよ。 自分が...
思い入れがあるのはアポストルス 一番最...
相手さんのキャラの口調や感情の流れ、こう...
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