ジョギングは、逆に毎日やると、素人は膝など傷めてしまうので、あなたのやり方で合ってると思います！
あとは、飽きない様に、ジョギング後に飲むプロテインの味を色々にしてみたり、走るコースをたまに変えたり、シューズのメンテをしたりと、楽しみながら長く続けると、いいと思います！

途中でしんどいと思って、3日以上休んでしまったとしても、諦めずにまた始めるといいですよ。
長く続くといいですね。