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腹筋の仕方によって鍛えられる場所が違うからどんな腹筋になりたいかとかにもよるけど何種類かやりつつ、回数こなすだけじゃなくその部位を意識しなければ成果は出づらいんではないでしょうか。
あと、なりたい腹筋をイメージしながらのトレーニングも大事!
本日もパスタでございますさんが過去に答えた質問(ランダムに表示)
………ほんとに申し訳ない_|\○_ 遅...
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いいんじゃないですかね、別に。←他人事w...
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いいですよ!だけど!!いつも言うけど誰で...
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