自覚があるなら大丈夫な気がするけど……🤔
とりあえずガチめの筋トレしてみたら！？筋トレしてるとどうしても食事のたんぱく質量とか脂質量とか気になってくるし！目の前に酒があると全部呑んじゃうので病院に行った方がいいかもしれないです。